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Ständig müde

"Nach ein paar Stunden Schlaf fühlst du dich wie neugeboren." Die heilsame Wirkung des Schlafs ist unbestritten, dennoch gibt es Menschen, denen dieser oft zitierte Spruch wie Hohn in den Ohren klingen muss. mehr

Triggerpunkt-Therapie kann Verspannungen lösen

Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Ein gezielter Nadelstich kann Schmerzen und Verspannungen in Rücken oder Nacken regelrecht "wegzaubern", so dass der Betroffene innerhalb von Sekunden schmerzfrei ist. "Genau darum geht es bei der sogenannten Triggerpunkt-Therapie", erläutert Martin Hess, Orthopäde aus Saarbrücken. mehr

Tipps zum Abspecken

Wer mehr als zwei oder drei Kilo abnehmen will, sollte dies unter ärztlicher Anleitung tun, empfiehlt Jutta Dick, Allgemeinmedizinerin aus Wallerfangen. "Bei höhergradigem Übergewicht gelingt eine Gewichtsabnahme nur durch eine Kombination aus Ernährungsumstellung und Bewegungsprogramm." mehr

Salben mit dem Spatel aus dem Cremetopf holen

Die Finger haben in einem Salbentopf nicht zu suchen. Über die Hände könnten Bakterien in die Creme gelangen und sich dort weiter vermehren, warnt Andreas Kiefer, Apotheker in Koblenz. Besonders wenn sich mehrere Menschen aus einem Töpfchen bedienten, würden sehr schnell Krankheitserreger übertragen, weiß der Apotheker. mehr

Hilfe, Mama hat ein Gipsbein

Es geht schneller, als man "Blitzeis" sagen kann: Ein falscher Schritt, ein kurzer Schreck und schon ist der Fuß verstaucht oder der Arm gebrochen. Doch nicht nur Knochenbrüche, auch Grippewellen und Erkältungen setzen gerade in den Wintermonaten viele Menschen für Tage oder Wochen außer Gefecht. mehr

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